Научные знания

Lifeunderwater.ru


Ученые: холодный душ после занятий спортом вредит мышцам

Во втором эксперименте участники делали силовые упражнения на ноги, а затем также либо обливались холодной водой, либо ездили на велотренажере, после чего ученые брали у людей частички мышечной ткани для анализа. Исследователи обнаружили, что после обливаний холодной водой активность клеток, участвующих в росте мышечной ткани, была снижена в течение двух дней. Авторы статьи утверждают, что полученные ими выводы опровергают представления о том, что холодный душ после занятий спортом помогает мышцам восстанавливаться.

В первом эксперименте участвовало более 20 мужчин, разделенные на две группы. Испытуемые тренировались два раза в неделю в течение 12 недель. После занятий первая группа принимала холодный душ, температура воды которого составляла 10 °C. Вторая группа после силовой тренировки выполняла заключительное упражнение на велотренажере. Оказалось, что мышечная масса и сила мышц увеличились у тех, кто после тренировки катался на «велосипеде».


Хулиганы разгромили остановку 'Красногвардейская' в Иркутске

Хулиганы, которые предварительно находились в состоянии сильного алкогольного опьянения, разгромили трамвайную остановку «Красногвардейская» в Иркутске утром сегодня, 20 мая. По предварительным данным, злоумышленников было трое. Сейчас сотрудники полиции ведут розыск злоумышленников. Об этом IrkutskMedia сообщили в пресс-службе ГУ МВД Приангарья.


Читать также:

Иран презентовал два новых спутника собственного производства
Белорусские ученые разработали покрытие для 3D телевизоров
Ученые обнаружили общие гены у цыган и европейцев